Mengantuk
Whuaaahhh…!
Menguap karena ngantuk?
Menurut beberapa penelitian, sinyal otak bertanggung jawab terhadap rasa kantuk karena disebabkan beberapa faktor pemicunya, yaitu:
- Tidak cukup tidur dan atau tidur yang berlebihan. Sebaiknya durasi yang ideal untuk tidur adalah berkisar antara 6 sampai 8 jam sehari.
- Badan terlalu letih akibat banyak beraktifitas atau seringnya begadang.
- Makan yang terlalu banyak. Nafsu makan sih boleh-boleh saja tetapi tidak boleh berlebihan apalagi nafas kita sampai ngap-ngapan. Cara makan yang baik menurut Rasulullah SAW, adalah, makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.
Sebenarnya mengantuk itu sah-sah saja tetapi bila mengantuk tidak tepat waktunya, berabe kan. Masak sih, bila sedang belajar di sekolah, ngantuk. Sedang bekerja di kantor, ngantuk. Sedang nyupir kendaraan, ngantuk. Sedang pacaran sama kekasih di taman, ngantuk. Riwayat keluar angka tiga belas deh alias sial dan cilaka.
Mau tahu gak bagaimana cara mengatasi rasa kantuk disaat bukan waktunya tidur? Mau tahu kan…? Iya…iya…, sebentar dong, jangan pada berebutan kayak gitu. Nih, caranya:
Bila rasa kantuk datang disaat yang tidak tepat, atasi dengan air es. Bagaimana caranya? Basuhlah muka dan tangan dengan air es karena dapat mengendurkan urat-urat syaraf menjadi tenang, darah lancar, dan kantuk pun hilang.
Bagaimana bila kita masih mengantuk…? Gampang! Taruhlah air es ke dalam baskom, lalu masukkan kedua tangan ke dalam baskom dan tahan rasa dinginnya.
Bagaimana bila masih mengantuk juga…? Gampang! Taruhlah air es ke dalam gelas, campur dengan sirup atau perasa lainnya lalu diminum. Ulangilah minum air es campur itu setiap 30 menit sampai rasa kantuk hilang.
Bagaimana bila masih mengantuk juga…? Guampang! Jadilah tukang es cream. Dengan berjualan es cream maka diharapkan akan mendapat uang yang buanyak. Dijamin! Bila mata sudah melihat uang yang buanyak, maka rasa kantuk akan hilang dan mata akan melotot terus. He he he…, selamat mencoba.
